작심삼일을 극복하고 계획을 실현하는 5가지 방법, 밀린계획 뭐부터 하면 좋을까?

작심삼일을 극복하고 계획을 실현하는 5가지 방법, 밀린계획 뭐부터 하면 좋을까?

신년에 다짐한 계획이 작심삼일로 끝나고 고민하고 계신다면, 안심하세요.

이런 상황은 누구에게나 익숙한 것이며, 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 

 

작심삼일을 극복하고 계획을 실현하는데 도움이 될 수 있는 5가지 방법을 소개합니다.

 

1. 목표의 실용성과 현실성 검토하기:

- 계획을 세울 때 목표를 현실적이고 실용적으로 설정해보세요.

- 너무 크거나 현실적으로 어려운 목표는 동기 부여를 잃을 수 있습니다. 목표를 작게 나누고 현실적으로 설정하여 효과적으로 진행하세요.

 

실제로 가수 ㅇㅇㅇ씨는 너무 많은 일이 밀렸을때 가장빨리 할수있는 일, 설거지, 쓰레기통 버리기, 책상정리 등 작은일부터 처리한다고 합니다. 그런데 실제로 이것은 사소해보이지만 굉장히 성취감을 높이는 행동이라고 합니다.

계획을 세울때도 마찬가지, 너무 멀고 너무 큰 목표를 세우면 실행하는것부터 부담스럽게 느껴지게 됩니다.

단기계획, 작은계획을 세워 하나씩 성취해나가다 보면 큰 목표도 성취할수 있게 된다고 합니다.

 

2. 작은 성취를 강조하기:

- 작은 성취를 강조하고 기록해보세요.

- 작은 성취도 큰 도움이 되며, 작업 중에 더 많은 동기부여를 얻을 수 있습니다.

 

이것은 앞서 말씀드린 당장 실행할수있는 쉬운목표, 단기목표, 작은목표들을 처리함으로써 얻는 작은 성취가 큰 목표를 이루는데 좋은 역할을 한다는 것을 의미합니다.

 

 

3. 일정 계획에 유연성 부여하기:

- 엄격한 계획보다는 유연성 있는 일정을 세우세요.

- 예상치 못한 일들이 발생할 수 있으므로, 계획에 유연성을 두고 상황에 따라 조정해가면서 진행하세요.

 

너무 엄격하고 타이트한 일정은 장거리에는 부적절합니다.

적절한 휴식과 유연성이 필요하다고 합니다.

 

 

4. 동료나 친구와 협력하기:

- 계획을 다른 사람과 공유하고 협력하여 진행해보세요.

- 동료나 친구와 함께 목표를 달성하면, 서로에게 동기부여를 주고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

 

5. 자기 동기 부여를 위한 시간을 갖기:

- 왜 이 계획을 세웠는지에 대해 자세히 생각해보고, 자기 동기부여를 갖는 시간을 가지세요.

- 목표를 이루기 위한 자신만의 동기부여를 찾는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

계획이 밀렸을 때, 어떤 방식으로 해결할지는 상황에 따라 다를 수 있습니다.

하지만 일반적으로 다음과 같은 접근 방법이 도움이 될 수 있어 소개해 드리겠습니다.

 

1. 긴급한 일부터 처리하기:

- 가장 밀린 일이나 가장 긴급한 일을 먼저 처리합니다.

- 이 방법은 급한 일을 먼저 해결하여 상황을 신속하게 개선할 수 있도록 도와줍니다.

 

2. 우선순위를 정하기:

- 모든 밀린 일에 대해 우선순위를 정하고, 중요한 일부터 처리하는 방법도 효과적입니다.

- 일일이 우선순위를 정하고 그에 따라 처리함으로써 더 체계적인 관리가 가능합니다.

 

3. 오늘의 일 우선 처리 후 밀린 일 채우기:

- 오늘의 일정에 있는 것들을 먼저 처리하고, 남은 시간에 밀린 일을 조금씩 채워나가는 방법도 효과적일 수 있습니다.

- 이는 현재의 업무를 방해하지 않으면서 밀린 일에도 조금씩 신경을 쓰는 방법입니다.

 

4. 자기에게 적절한 방법 선택하기:

- 자신의 성향과 스타일에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

- 어떤 방법이 개인적으로 효과적으로 느껴지는지 고려하고 실험해보면서 적용해보세요.

 

이 중 어떤 방법이 가장 적합한지는 상황과 개인적인 선호도에 따라 다를 수 있습니다.

하지만 일반적으로는 긴급한 일이나 중요도가 높은 일부터 처리하는 것이 효과적입니다.

 

새해 복 많이 받으세요 !!